METODOLOGÍA

ASIER MARTINEZ PHRASE 01 blanco 1 - Sesiones
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DESCUBRE CÓMO SON

Mis Sesiones

Comenzamos por una valoración inicial, en donde recopilaré información necesaria para elaborar posteriormente la dieta de la mejor forma posible.

Una vez recogidos estos datos, siempre en cada sesión haremos una valoración física completa (seguimiento presencial) en donde analizaremos mediante bioimpedancia diferentes parámetros: peso, masa muscular, porcentaje graso, edad biológica etc. También mediremos diferentes parámetros con cinta métrica, y en caso de ser necesario también el porcentaje graso mediante plicometría.

 

En el caso del seguimiento online, las mediciones se tomarán en casa, os enviaré un archivo explicativo detallado para medir de forma sencilla todos los diferentes parámetros que necesito para ir controlando el seguimiento y valorar vuestra evolución.

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Mis Sesiones

Comenzamos por una valoración inicial, en donde recopilaré información necesaria para elaborar posteriormente la dieta de la mejor forma posible.

Una vez recogidos estos datos, siempre en cada sesión haremos una valoración física completa (seguimiento presencial) en donde analizaremos mediante bioimpedancia diferentes parámetros: peso, masa muscular, porcentaje graso, edad biológica etc. También mediremos diferentes parámetros con cinta métrica, y en caso de ser necesario también el porcentaje graso mediante plicometría.

 

En el caso del seguimiento online, las mediciones se tomarán en casa, os enviaré un archivo explicativo detallado para medir de forma sencilla todos los diferentes parámetros que necesito para ir controlando el seguimiento y valorar vuestra evolución.

Con todos estos datos ya recogidos y analizados en cada sesion pasaremos a la elaboración del menú semanal totalmente personalizado a los gustos individuales de cada persona, horarios, alergias, enfermedades etc todo ello bien ajustado para conseguir el objetivo que buscamos:

pescado - Sesiones
REGULACIÓN / PÉRDIDA DE PESO
comida - Sesiones
AUMENTO DE MASA MUSCULAR
jarra medidora - Sesiones
MEJORA DE RENDIMIENTO DEPORTIVO
escala de alimentos - Sesiones
MEJORA DE SALUD / BIENESTAR
sopa - Sesiones
SEA CUAL SEA TU OBJETIVO

Siempre tendré muy en cuenta en sesión vuestras sensaciones, como os encontráis y para mí escucharos en sesión será algo muy a tener cuenta para adaptarme lo máximo posible a cada uno de vosotros.

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Con todos estos datos ya recogidos y analizados en cada sesion pasaremos a la elaboración del menú semanal totalmente personalizado a los gustos individuales de cada persona, horarios, alergias, enfermedades etc todo ello bien ajustado para conseguir el objetivo que buscamos:

pescado - Sesiones
REGULACIÓN / PÉRDIDA DE PESO
comida - Sesiones
AUMENTO DE MASA MUSCULAR
jarra medidora - Sesiones
MEJORA DE RENDIMIENTO DEPORTIVO
escala de alimentos - Sesiones
MEJORA DE SALUD / BIENESTAR
sopa - Sesiones
SEA CUAL SEA TU OBJETIVO

Siempre tendré muy en cuenta en sesión vuestras sensaciones, como os encontráis y para mí escucharos en sesión será algo muy a tener cuenta para adaptarme lo máximo posible a cada uno de vosotros.

¿QUIERES DAR EL PASO A UNA ALIMENTACIÓN MEJOR?

No hagas sacrificios, Adaptado completamente a ti.

LA CLAVE DEL ÉXITO ES

El Seguimiento

Durante el proceso, iré explicando los cambios que realizamos en la dieta, en la estrategia etc, con el fin de no sólo lograr el objetivo sino también proporcionar una educación nutricional. Conmigo eliminareis diferentes mitos, dudas o problemas que tengáis relacionados con la nutrición.

Es un seguimiento que lo realizaremos o bien de forma semanal, o cada dos semanas, con el fin de ir ajustando todo lo necesario en cada sesión, cambiando el menú y observando la evolución de forma detallada, mientras vía WhatsApp me podréis preguntar todas las dudas que tengáis relacionadas con la dieta, alimentos que queráis comprar, recetas etc. Mi trabajo consiste en que podáis cumplir vuestros objetivos y que el proceso sea lo más agradable posible y sostenible en el tiempo.

nutricionista dietista nerja 5 - Sesiones

LA CLAVE DEL ÉXITO ES

El Seguimiento

Durante el proceso, iré explicando los cambios que realizamos en la dieta, en la estrategia etc, con el fin de no sólo lograr el objetivo sino también proporcionar una educación nutricional. Conmigo eliminareis diferentes mitos, dudas o problemas que tengáis relacionados con la nutrición.

Es un seguimiento que lo realizaremos o bien de forma semanal, o cada dos semanas, con el fin de ir ajustando todo lo necesario en cada sesión, cambiando el menú y observando la evolución de forma detallada, mientras vía WhatsApp me podréis preguntar todas las dudas que tengáis relacionadas con la dieta, alimentos que queráis comprar, recetas etc. Mi trabajo consiste en que podáis cumplir vuestros objetivos y que el proceso sea lo más agradable posible y sostenible en el tiempo.

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También se harán ajustes puntuales entre sesiones que puedan ser necesarios por diversas circunstancias como una lesión por ejemplo, o algún cambio de última hora en la planificación. En el seguimiento incluyo recomendaciones a nivel suplementación, tanto por salud cuando pueda ser necesario como a nivel deportivo para mejorar los resultados.

ERES LO QUE COMES, YO TE ENSEÑARÉ A SER MEJOR

Consigue tus bonos de sesiones y da el paso

¿TIENES ALGUNA

Pregunta?

Contáctame para que tengamos una primera consulta gratuita y sin compromiso para que puedas explicarme tus objetivos y pueda contarte como conseguirlos adaptándolos a tu vida sin que tengas que hacer grandes sacrificios y sin soluciones milagrosas que no funcionen, solo un profesional titulado y experimentado que te dará las claves para conseguirlo.

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